Cardio & Intensité
Cardio. Intensité. Lâcher prise.
Cardio. Renforcement. L'énergie collective.
Haute intensité. Courte durée. Résultats réels.
Rythme. Jambes. Coordination.
Renforcement
Tout le corps. Une heure qui transforme.
Gainage. Sangle abdominale. Dos protégé.
Force fonctionnelle. Équilibre. Muscles profonds.
Pilates
Corps profond. Posture juste. Mental apaisé.
La profondeur du Pilates. L'énergie du renforcement.
La méthode Pilates. Au sol. Sans compromis.
Mobilité & Détente
Corps ouvert. Esprit calme. Présence totale.
S'étirer. Respirer. Laisser partir les tensions.
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Reformer Privé en Solo
Immersion totale. Toute l’attention de la coach pour vous seul·e.
1 pers
À venir
Reformer Small Group
3 pers max
À venir
Reformer Privé en Duo
2 pers